Gérer le stress par la pleine conscience
Rejoignez le groupe de méditation de pleine conscience (mindfulness) de janvier 2025, et découvrez des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions.
Apprenez à pratiquer la méditation de pleine conscience
Inspiré du célèbre programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet atelier de méditation pleine conscience en groupe se compose de 6 séances d'environ 1h30. La participation se fait sur inscription, après un entretien préalable par téléphone. L'engagement est demandé sur toute la durée du programme. Les séances se déroulent au cabinet de Villeneuve d'Ascq.
Tarif : 120 € pour un stage de 6 séances (20 € la séance).
Pour vous inscrire, rien de plus simple : contactez-moi par téléphone ou via le formulaire ci-contre. Nous convenons d'un créneau pour un premier entretien téléphonique (gratuit). Votre inscription sera validée à réception de votre règlement.
Calendrier du prochain stage de méditation de pleine conscience
Atelier de 6 séances de groupe en présentiel au cabinet de Villeneuve d'Ascq, les samedis de 14h00 à 15h30 :
- Samedi 18 janvier 2025
- Samedi 1er février 2025
- Samedi 15 février 2025
- Samedi 1er mars 2025
- Samedi 15 mars 2025
- Samedi 29 mars 2025
Lors des séances de méditation de pleine conscience, plusieurs postures sont proposées : assis, debout et allongé. Prévoir une tenue confortable, un plaid et un petit coussin. Les tapis sont fournis.
